こころとからだ

『病は気から』
という言葉があるが、これはある意味真理である。
気持ちだけではどうにも出来ない病気もたくさんあるけれど、病気の重さや身体のつらさ、症状の回復に人の気持ちが大切なことは、医師をしていてよく理解しているつもりである。

脳卒中のような病気はなってしまうと、気持ちだけではどうにもならない面も確かにある。が、回復するぞ！という気持ちは大切である。その気持ちの持ち方には個人差がある。「ＸＸをやらなければいけないから頑張るぞ」とか「子供のために」「孫のために」「元気になりたい！」という気持ち、これが必要である。
人間はなかなか一人でいられない動物らしく、自分が誰かから必要とされている、という気持ちはいろんなことを遂行する上での大きなmotivationになる。

たとえば、何か気持ちが塞ぐような出来事にあうとmotivationは下がる。元気がなくなる。自信がなくなる。
そう言ったときには風邪をひきやすいものである。どこか身体の不調があるときにも人は元気がなくなる。
そうすると身体の免疫機能が低下して風邪をひいたり、ひいた風邪が治りにくくなったりする。
そう言うときにはまず寝る。睡眠は免疫力を回復させる。これは脳の中の視床下部ー下垂体系が身体の不調を整え回復させようと自ら活発に働くことによる。睡眠、そして栄養。加えて大事なのは「こころ」。よくなりたい、元気になりたい、必要とされているから頑張らなきゃ、という心が大切。
まさに「病は気から」なのである。
頑張れ！